저 멀리 반짝이는

아침에 먹는 사과는 금사과고, 저녁에 먹는 사과는 독사과라는 말을 들어보셨을 겁니다. 저도 이번에 다이어트를 시작하면서 아침에 사과 반쪽씩을 챙겨먹고 있는데요, 커피 한잔으로 하루를 시작할 때보다 더욱 상쾌한 하루를 시작하는 기분이 들어 꾸준히 섭취할 생각입니다. 정말 아침에 먹는 사과는 금사과이고, 저녁에 먹는 사과는 독사과일까요? 궁금하여 한번 알아보았습니다. #1. 아침사과의 효능 유럽에는 "하루 한 개의 사과는 의사를 멀리 하게 한다. (An apple a day keeps the doctor away)" 라는 속담이 있다고 해요. 그만큼 아침에 먹는 사과가 건강에 좋다고 전해져오는 말이겠지요. 사과는 피부미용과 변비예방에 효과가 좋으며, 칼륨이 함유되어 있어 나트륨을 배출해주어 고혈압 환자들에게..

우리나라 속담에 치아가 오복에 든다고 했지요. 사실 오복에는 건강한 치아가 포함되어있지는 않다고 해요. 하지만 그 정도로 건강한 치아를 옛날에도 중요하게 생각해왔다는 것을 알 수 있는 말입니다. 요즘 '백세인생', '120세시대' 라고 하며 인간의 수명이 길어졌음을 이야기하곤 합니다. 하지만 한편으로는 건강하게 오래 사는 것이 가능할지 많은 걱정들을 하곤 하지요. 특히 인간의 뼈 중 유일하게 겉으로 드러나있는 치아는, 하루에도 여러차례 꼭 사용을 하고 있는 아주 중요한 부위이기에 더욱 건강하게 지키는 것이 중요할텐데요. 최근 50대 이상 많은 분들이 치아 건강 때문에 걱정하고 있다는 뉴스 기사도 보았습니다. 그렇다면 치아를 건강하게 지키는 방법은 어떤 것이 있을까요? #1. 양치질을 철저히 한다. 가장 ..