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저 멀리 반짝이는

사과에 대한 진실 혹은 오해, 효능 및 부작용, 보관방법

아침에 먹는 사과는 금사과고, 저녁에 먹는 사과는 독사과라는 말을 들어보셨을 겁니다. 저도 이번에 다이어트를 시작하면서 아침에 사과 반쪽씩을 챙겨먹고 있는데요, 커피 한잔으로 하루를 시작할 때보다 더욱 상쾌한 하루를 시작하는 기분이 들어 꾸준히 섭취할 생각입니다. 정말 아침에 먹는 사과는 금사과이고, 저녁에 먹는 사과는 독사과일까요? 궁금하여 한번 알아보았습니다. #1. 아침사과의 효능 유럽에는 "하루 한 개의 사과는 의사를 멀리 하게 한다. (An apple a day keeps the doctor away)" 라는 속담이 있다고 해요. 그만큼 아침에 먹는 사과가 건강에 좋다고 전해져오는 말이겠지요. 사과는 피부미용과 변비예방에 효과가 좋으며, 칼륨이 함유되어 있어 나트륨을 배출해주어 고혈압 환자들에게..
건강 2020. 12. 8. 16:12
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